Kennen Sie dieses Gefühl? Wenn sich
Aufgaben als besonders nervig oder schwierig erweisen, ist es
plötzlich so einfach eine andere Beschäftigung zu finden. Die Welt
scheint voller unentdeckter Videos, Nachrichten, Freunde, die man
noch besuchen könnte und wann wurde hier eigentlich das letzte Mal
gesaugt?
Und wenn Sie jetzt denken, dass nur wenige sich so verhalten, können wir Sie an dieser Stelle schon beruhigen. Es
handelt sich hier nämlich um ein Phänomen, dem sich der Mensch nur
schwer entziehen kann. Dem "inneren Schweinehund" haben Forscher nun einen
Namen gegeben: Prokrastination.
Allein die Tatsache, dass es diese Bezeichnung gibt, spricht schon
dafür, dass eine große Zahl an Menschen darunter leidet.
Im Gegensatz zu einer Erkrankung, kann
man gegen diesen Effekt allerdings etwas tun.
Typische Empfehlungen, wie kleinere
Ziele zu setzen, die man dann anhand von To-Do-Listen abarbeitet oder
sich nach jeder gelösten Aufgabe selbst zu belohnen, kann
funktionieren, muss aber nicht auf jeden Typ Mensch zutreffen.
Wir haben einen Tipp, wie bei solchen
Situationen ein kühler Kopf bewahrt werden kann. Denn wir sind der
Meinung: Wenn Sie sich der Prokrastination bewusst sind, ist das
schon die halbe Miete!
Tauchen Sie ein in die Welt der
verschollenen Goldschätze und lassen Sie sich von Input berieseln,
der die Zeit wie im Flug vergehen lässt:
Videos von süßen Hunde- und
Katzenbabys.
Den Guru des Personenratens kennenlernen.
Reichen Jugendlichen beim Geld ausgeben
zuschauen.
Sich aufgrund dieser Bilder den
Kinderwunsch nochmals durch den Kopf gehen lassen.
Oder sich die Phase, in der man sich
gerade befindet nochmals veranschaulichen lassen.
Wie Sie sehen gibt es gar keine Chance
dem Phänomen zu entgehen. Am Ende des Tages ist nur wichtig zu
wissen wann Schluss ist. Damit stehen Sie ganz einfach über der
Situation und gehen automatisch anders mit ihr um. Merke: Ein bisschen Pause schadet
nicht, wenn sie bewusst eingelegt wird ;-)